血液サラサラサプリ人気ランキング

ドロドロ血液を改善するには?

 

ドロドロな血液は、高血圧・動脈硬化をはじめ心筋梗塞や脳卒中などの死に至る病気を引き起こす原因となります。

 

主にコレステロールや中性脂肪などが血管に溜まりがちになるとドロドロ血液になるといわれており、健康診断等の血液検査で判明することが多いです。

 

ドロドロ血液は水分をとることでサラサラになり、汗をかくとドロドロ状態になりやすいため、食事以外にも運動前・運動後や就寝前・起床後など定期的な水分補給をすると良いです。

 

しかし、コレステロールや中性脂肪などが余分に溜まった状態の場合は水分補給だけでなく毎日の食生活や運動習慣をつけることが大切です。特に外食が多い・脂っこい食事が多い・魚や野菜をあまり食べない、といった人は要注意です。

 

ただ、いきなり生活習慣を改善するといってもなかなか難しいので、血液サラサラに役立つ栄養素を補給できるサプリを併用すると効果的です。

血液サラサラサプリランキング記事一覧

血液サラサラになる方法は、血液ドロドロになる原因を解消すればいいだけです。老化が遅くなるように努力したり、脂肪や糖分の摂りすぎを避けて栄養バランスのよい食事を心がけるのは、身体を酸化から守ってくれる働きもあります。ストレスを解消して、疲労をためこまないようにすることも欠かせません。そのためには、毎日入浴をしたり、睡眠をしっかりとることも効果的です。血液ドロドロの状態には、一日にしてなるわけではあり...

血液サラサラの逆の意味を示す血液ドロドロとは、血液中のコレステロールが蓄積されている状態です。サラサラの状態なら血がスムーズに流れてくれるのに、ドロドロに濁った血液は血管の中をうまく流れてくれません。結果、全身に血がめぐりにくくなり、様々な障害が起こります。血液ドロドロになる原因にも、いろいろな要素があります。代表的なのが、脂肪分や糖分のとりすぎです。脂肪分からできるコレステロールですが、コレステ...

血液ドロドロの状態が悪化して動脈硬化になったり、さらに進行して脳梗塞や心臓疾患に至ると、病院で治療を受ける必要が出てきます。病院では、血液をサラサラにする薬を用いることがあります。血小板を固めないようにする抗血小板薬や凝固因子の働きを防ぐ抗凝固薬などが、代表的な血液サラサラ効果に期待できる薬です。以下に、それぞれの主な薬を紹介してみます。抗血小板薬アスピリン、チクロピジン、シロスタゾール抗凝固薬ワ...

血液をサラサラにする効果のある食べ物は、たくさんあります。まずは、血液サラサラを妨げる食品、すなわち血液ドロドロになりやすい食品を覚えて控えるようにしましょう。いくら血液サラサラ作用のある食品をたくさんとっても、同じくらいかそれ以上に血液ドロドロにしてしまう食品を食べていれば意味がないからです。血液ドロドロになりやすい食品は、糖分や脂肪分の多い食品です。甘いものは脳に良いともいいますが、血糖値を急...

血液をサラサラにする食べ物なら聞いたことがあっても、飲み物では初耳という人も多いかもしれません。血液をサラサラにする飲み物も、いろいろな種類があります。基本的には、体の酸化を防ぐ成分が含まれている液体が、血流をよくしてくれます。例えば、ポリフェノールを含む植物や食品から抽出したエキスには、抗酸化力があります。具体的には、ポリフェノールの一種であるカテキンを多く含んだ緑茶が、血液サラサラ作用を持った...